Bocca puzzolente: mangia una banana!

Probabilmente sai già che è meglio non mangiare cibi che notoriamente creano cattivi odori come l'aglio, la cipolla, il formaggio e il caffè, ma sapevi che se stai seguendo una dieta a basso apporto di carboidrati potresti avere il respiro chetonico? Il tuo corpo, infatti, consuma i grassi al posto dei carboidrati per generare energia, e crea dei chetoni, alcuni dei quali vengono rilasciati nella tua bocca. Sfortunatamente, i chetoni puzzano, quindi anche il tuo alito non sarà grandioso. Se stai seguendo una dieta severa a basso apporto di carboidrati, o una qualsiasi dieta che spinge il tuo corpo a bruciare i grassi al posto dei carboidrati, prendi in considerazione l'idea di aggiungere dei cibi ad alto contenuto di carboidrati, come mele o banane, alla lista delle pietanze consentite.

Sapevi che...

• Sapevi che la bocca puzzolente può verificarsi anche nelle persone che digiunano, sia per motivi religiosi, sia perché sono anoressiche.

• Sapevi che mantenere umida la tua bocca e’ salutare. Bevi acqua, ti servirà a sciacquare la bocca.

• Sapevi che una bocca asciutta è una bocca puzzolente. È per questo motivo che il tuo alito non è proprio celestiale quando ti svegli alla mattina: la tua bocca produce meno saliva mentre dormi. La saliva è nemica dell'alito cattivo perché serve non solo a lavare fisicamente via i batteri e le particelle di cibo, ma anche ad uccidere i batteri con gli enzimi e gli antisettici che contiene.

• Sapevi che le gomme da masticare sono utili per stimolare la produzione di saliva.  

• Sapevi che una bocca secca può essere l'effetto di alcuni farmaci o patologie.

• Sapevi che e’ importante spazzolare la lingua? Quando ti lavi i denti, ricordati di spazzolarla sempre, se vuoi prevenire e curare l'alito cattivo.

• Sapevi che se soffri di riflesso faringeo, sei piu’ sensibile al problema dell’alitosi È necessario che tu pulisca l'intera lingua, compresa la parte vicina alle tonsille e alla gola.

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